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6岁幼儿身高标准

【发表时间:2020-01-13 02:30:27 来源:】

6岁幼儿身高标准

6岁宝宝已经是可以上小学一年级的年龄了,这时候宝宝长得更加快,所需要的也就更多。6岁宝宝身高体重标准是怎么的?6岁宝宝在营养上应该怎么科学合理地安排呢?

男孩,身高:111.2—121.0cm;体重:18.4—23.6kg;坐高:69.66cm;头围:51.07cm;胸围:56.78cm。

女孩,身高:109.7—119.6cm;体重:17.3—22.9kg       坐高:68.76cm;头围:50.98cm;胸围:55.89cm。

日常饮食:除主食外,还要加乳类、蛋类或者豆制品。谷类(米饭、面条等)每日180—260克;蔬菜类每日200—250克;禽畜肉类每日30—40克;蛋类每日60克;奶类每日200—300克;或相当量的奶制品;大豆及豆制品每日25克。尽量给孩子准备多种健康食品,并且以身作则地先吃一些,给孩子树立一个好榜样。

饮食搭配:孩子每天吃的水果不应超过3种。要选择与儿童体质相宜的水果。饱餐之后不要马上给儿童吃水果,餐前也不是吃水果的最佳时间。应把吃水果的时间安排在两餐之间,比如午睡醒来之后,吃一个苹果或者橘子。

营养元素:孩子需要每天摄入膳食纤维10—15克。将富含纤维的食品引入孩子膳食前,同时应鼓励孩子摄入更多流体,如水、奶、汤,以优化纤维的功能。

6岁宝宝的生长发育需要更多的营养,因此,妈妈要花更多的心思去关心孩子,及时给矮子补充营养。


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